睡眠負債 2018年10月18日 「睡眠負債」という言葉をご存知ですか?人間は、寝ている間に体を回復させますね。日中に受けた疲労やストレスによって体内に炎症が起きます。そして、寝ている間に炎症を回復させます。この炎症を回復させたいのに、睡眠が足りてい...