健康は失って初めて気づくものですね｜久しぶりに体調を崩して感じたこと
こんにちは。 今回は院長の個人的な日記のようなことですので、興味のある方は読んでみてください😊 先日、身をもって健康の大切さを実感する出来事がありました。 つい最近、連日でお酒を飲むことが多く、休みの前日 […]
ふくらはぎの肉離れが治らない本当の理由｜ストレッチしても改善しない原因とは？
「ふくらはぎの肉離れをしてから1か月以上経つのに違和感が残る…」「歩けるようにはなったけれど、走ろうとすると不安がある」「ストレッチを頑張っているのになかなか良くならない」 このようなお悩みでご相談いただくことがあります […]
膝の内側が痛い原因｜半月板だけではない本当の理由とは？
「膝の内側が痛いので病院へ行ったら、半月板損傷と言われました」 「変形性膝関節症だから仕方ないと言われました」 「MRIで半月板が原因なので痛みが治らないと思っています」 このようなご相談はとても多くあります。 確かに、 […]
梅雨になると腰痛・膝痛が悪化する理由｜気圧や湿度だけではない“体の守り反応”
最近、湿度が60％を超える日が増えてきました。いよいよ梅雨の気配ですね☔️ この時期になると、 「なんだか腰が重い」「膝が痛みやすい」「肩こりが強くなった」「体がだるい」「寝つきが悪い、夜中に […]
膝の内側が痛い原因｜半月板や軟骨だけではない本当の理由
「歩くと膝の内側が痛い…」「階段の上り下りで膝の内側がつらい…」「病院で“半月板”や“変形性膝関節症”と言われた…」 このようなお悩みでご相談いただく方は、とても多くいらっしゃいます。 特に膝の内側の痛みは、 などと言わ […]
そのストレッチ、逆効果かもしれません｜頑張るほど痛みが治らない本当の理由
「よし、今日もストレッチ頑張るぞ！」 そう思ってグーッと伸ばして、 「いっっ…痛いけど効いてる気がする！」 と そのまま続けていませんか？ 実はこれ、 “効いている”どころか逆効果になっている可能性があります！ […]
足底筋膜炎が治らない本当の理由｜ストレッチや足裏マッサージが逆効果になることも
足底筋膜炎は「ストレッチをしましょう」「ゴルフボールで足裏をほぐしましょう」と言われることが多いですが、実はそれが回復を遅らせてしまうことがあります。 足底筋膜炎がなかなか治らない本当の理由 「朝起きて最初の一歩が痛い」 […]
【腱鞘炎がなかなか治らない理由】手の使いすぎだけではない原因とやさしいセルフケア
「手首や指が痛い…」「腱鞘炎がなかなか治らない…」 このようなお悩みで来院される方はとても多くいらっしゃいます。 腱鞘炎は・スマホの使いすぎ・パソコン作業・育児・家事など、手をよく使う方に多い症状です。 病院では・湿布・ […]
整体でなぜ「痩せやすい体」になるのか ― がんばりすぎている女性に知ってほしい、体の整え方 ―
「食事の量は多くないはずなのに…」「昔より体重が落ちにくくなった」「特にお腹や下半身が変わらない」 そんなお悩みを、特に女性の方からよくお聞きします。 実はそれ、あなたの努力不足ではありません。 **体の仕組みとして“そ […]
内臓脂肪が増えやすい人の共通点 ― 運動しているのに「お腹だけ」残る本当の理由 ―
「食事には気をつけている」「運動もしている」それなのに──なぜかお腹だけが変わらない。 実はこのお悩み、とても多くの方に共通しています。 そしてその背景には、**内臓脂肪が増えやすい人に共通する“体の状態”**があります […]