腕を上げると肩が痛い！インピンジメントの原因とは？肩だけに問題があるとは限らない理由新着!!
「腕を上げようとすると肩が痛い…」 「洗濯物を干すときや、服を着るときに肩が痛む…」 「肩を動かすと、途中で何かが引っかかるような感じがする…」 このようなお悩みはありませんか？ 最近、当院でも肩の痛みで来院される方が多 […]
食べていないのに痩せない？PFCバランスを見直して気づいた食事の落とし穴
「そんなに食べていないのに、なかなか痩せない…」 「食事量を減らして体重は落ちたけど、体脂肪率があまり変わらない…」 「ダイエット中だから、なるべく炭水化物は食べないようにしている」 こんな方はいませんか？ 実は最近、私 […]
朝起きると腰や膝が痛い…寒暖差が大きい今、身体に起きていること
「朝起きた時に体がだるい…」「寝起きに膝がこわばって動きにくい…」「少し動いていると楽になるけれど、朝がつらい…」 最近、このような身体の変化を感じている方はいませんか？ 今年は残暑が続くというよりも、雨が多く、急に暑く […]
捻った覚えがないのに足首が痛い｜中学3年生サッカー少年の改善事例
今回は、サッカーの合宿中に足首を痛めた中学3年生の改善事例をご紹介します。 足首を痛めたというと、 「相手とぶつかった」「足首を思い切り捻った」 など、はっきりしたきっかけがあるイメージが強いかもしれません。 しかし今回 […]
小学6年生だった子が大学3年生に｜久しぶりの嬉しい再会😊
こんにちは。 今回は、症状についてのお話ではなく、少し院長の日記のようなブログです😊 先日、とても嬉しい出来事がありました。 小学6年生の頃から当院に通ってくれていた子が、久しぶりに顔を見せに来てくれまし […]
夏の終わりに腰痛・肩こりが増えるのはなぜ？残暑で身体に起こる変化とは
「夏の終わりになって、なんとなく腰が重い…」 「最近、肩こりがひどくなった気がする…」 「しっかり休んでいるはずなのに、朝から身体がだるい…」 まだまだ暑い日が続く夏の終わり。 この時期になると、腰痛や肩こり、身体のだる […]
お盆休み明けに腰が痛くなるのはなぜ？長時間運転だけではない原因とは
「お盆休みに車で長時間移動したら、腰が痛くなった…」 「旅行から帰ってきてから、なんとなく腰が重い…」 「休み中はゆっくりしていたはずなのに、仕事が始まったら腰がつらい…」 お盆休み明け、このような腰の不調を感じている方 […]
肩こりがなかなか治らない原因｜胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が肩を引っ張っているかもしれません
今回は前回の「肩こりが何度も戻る理由｜二の腕（上腕三頭筋）編」に続く、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）編です。 「マッサージを受けても肩こりがすぐ戻る…」 「肩ばかり揉んでいるのに楽にならない…」 「デスクワークをすると肩がど […]
肩こりが何度も戻る理由｜揉んでも改善しない本当の原因とは？
「肩が重い…」 「マッサージへ行くとその日は楽になる。」 「肩を揉んでもらうと気持ちいい。」 「マッサージガンも使っている。」 それでも数時間後や翌日になると、また肩が凝ってしまう…。 このようなお悩みでご相談いただくこ […]
捻挫を繰り返さないために本当に大切なこと｜ストレッチだけでは再発を防げない理由
「ストレッチもしている。」 「筋トレも頑張っている。」 「リハビリもちゃんと続けた。」 それでも、 また捻挫してしまった…。 そんな経験はありませんか？ もちろん、ストレッチや筋力トレーニングは再発予防に大切です。 しか […]