捻挫は「治し方」で復帰の早さが変わります

捻挫で部活を休みたくない君へ

「ただの捻挫だから大丈夫ですよ」
「固定していれば、そのうち治りますよ」

そう言われて、
ちょっとホッとした人も多いと思います。

でも実は、捻挫は“どう治すか”で、復帰の早さが大きく変わるケガです。

もうすぐ試合がある

レギュラー争いに遅れたくない

休んでいる間に気づいたらポジションが…（考えたくないですよね）

そんな気持ち、本当によく分かります。

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捻挫で一番多い失敗は「固定だけする」こと

捻挫の治療で、固定はとても大切です。
特に靭帯が完全に切れている場合は、固定をして靭帯を正しくくっつける必要があります。

ただし――
固定だけを続けてしまうと、

関節が固くなる

動かすのが怖くなる

復帰後に違和感が残る

といったことが起こりやすくなります。

「腫れや痛みは引いたのに、思うように動けない…」
「走れそうなのに、なぜか全力を出すのが怖い」

アップでは動けるのに、
いざプレーとなると一歩目が出ない。
実はこれ、捻挫あるあるです。

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せるり療法院の捻挫ケアは「守りながら回復を早める」

せるり療法院では、

✅ 必要な固定はしっかり行う
✅ 同時に、回復を早める施術を行う

この2つを大切にしています。

靭帯が断裂している場合でも、
固定で靭帯を守りながら、
周りの筋肉や関節の動きを丁寧に整えていきます。

「今は使っちゃダメなところ」はちゃんと守る。
でも、使えるところまで止めない。

これが、回復を早めるポイントです。

その結果、

関節が固まりにくい

体を動かす感覚が戻りやすい

スポーツ復帰がスムーズ

という状態を目指すことができます。

実際に、整形外科での経過観察でも「回復が早いですね」とびっくりされるケースがあり、
「思っていたより早く練習に戻れた」
「テーピングを巻いたまま見学の期間が短くて済んだ」
という声をいただいています。

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捻挫は「軽いケガ」ではありません！

捻挫は、「そのうち治るでしょ」と我慢しがちなケガです。
でも、我慢しすぎると――

実は、近道のつもりで遠回りになってしまうこともあります。

逆に言えば、
正しいタイミングで、正しいケアをすれば、回復は確実に早くなります。

できるだけ早く部活に戻りたい

大会までに少しでも良い状態にしたい

同じケガを繰り返したくない

そんな君を、せるり療法院は本気でサポートします。

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また思いきりプレーするために、今できること

せるり療法院では、
ただ痛みを取るだけではなく、

また全力で動ける体に戻すことを大切にしています。

「不安なく動ける」
「全力を出すのが怖くない」

その状態で、コート・グラウンド・畳に戻ってほしいと思っています。

捻挫をして、
一人でストレッチしながら練習を眺める前に。
「もう少し様子見で…」と悩み続ける前に。

一度、体の状態をチェックしてみませんか？

君がまた、
思いきり走って、跳んで、踏み込めるその日まで、

私たちは、全力で伴走します。