整体でなぜ「痩せやすい体」になるのか ― がんばりすぎている女性に知ってほしい、体の整え方 ―
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「食事の量は多くないはずなのに…」
「昔より体重が落ちにくくなった」
「特にお腹や下半身が変わらない」
そんなお悩みを、
特に女性の方からよくお聞きします。
実はそれ、
あなたの努力不足ではありません。
**体の仕組みとして“そうなりやすい理由”**があるのです。
整体は「痩せさせる場所」ではありません
まず大切なことをお伝えします。
整体は
❌ 無理に痩せさせる場所
ではありません。
整体が整えるのは、
👉 脂肪を手放せる「体の状態」
つまり、
食事や運動が
ちゃんと結果につながる土台です。
皮下脂肪が落ちにくい女性に多い６つの共通点
ここからは、
当院で実際に多くの女性に共通しているポイントを
やさしく整理していきますね。
① 筋肉量が少ない（特に女性）
筋肉は、よく
「脂肪を燃やすエンジン」
に例えられます。
- 女性はもともと筋肉量が少なめ
- 年齢とともにさらに低下しやすい
👉
エンジンが小さい状態で、
燃料（食事）だけ減らしても、
うまく燃えません。
これが、
「食べる量を減らしているのに
皮下脂肪が落ちにくい」
大きな理由のひとつです。
② 糖質を減らしすぎている
とても多いケースです。
- 糖質を極端に控えている
- ご飯やパンを怖がっている
体はこう感じます。
「もしかして飢餓かも…」
「エネルギーは守らなきゃ」
特に女性の体は、
ホルモンの影響で
“守り”を優先しやすいため、
👉
糖質を減らしすぎる
＝ 皮下脂肪を手放しにくくなる
という逆転現象が起こりやすいのです。
③ たんぱく質が足りていない
食事量を減らすと、
一番減りやすいのが
たんぱく質です。
- 筋肉が維持できない
- 代謝が下がる
その結果、
👉
「食べていないのに痩せない体」
になってしまいます。
特に中年以降は、
痩せるためではなく
👉 「維持するためのたんぱく質」
がとても大切なのですが、
ここが足りていない方が本当に多いです。
④ 睡眠が少ない・浅い
睡眠は、
皮下脂肪と深く関係しています。
- 睡眠不足
→ 成長ホルモンが分泌されにくい
→ 脂肪分解が進まない
さらに、
👉
寝不足＝体はずっと緊張状態
内臓脂肪だけでなく、
皮下脂肪も
「まだ守る必要がある」と判断されやすくなります。
⑤ 冷え・血流の悪さ
皮下脂肪が多い部位ほど、
- 冷えやすい
- 血流が悪い
特に
下腹・お尻・太ももは
最後まで残りやすい場所です。
👉
冷えている場所の脂肪は使われにくい
整体で体が温まりやすくなると、
「一部だけ変化を感じる」方が出るのは
このためです。
⑥ がんばり続けるクセ
これは心の面ですが、とても大切です。
- 我慢が多い
- ちゃんとしなきゃ
- 自分のことは後回し
体はそれを、
「ずっと非常事態」
と受け取ります。
皮下脂肪は、
そんなときの
“最後の砦”。
簡単には手放されません。
せるり療法で「湯船」をすすめる理由
当院では、
痛みの回復だけでなく、
👉 体を回復しやすい状態に戻す
という意味で
湯船に浸かることをおすすめしています。
湯船に入ることで、
- 血流が良くなる
- 体が芯から温まる
- 自律神経が整いやすくなる
これは、
✔ 痛みの回復
✔ 疲労回復
✔ 脂肪が使われやすい体づくり
すべてに共通しています。
整体は「ダイエットのブレーキ」を外すもの
整体は、
- もっと頑張らせる
- 我慢を増やす
ものではありません。
👉
体が安心して、
本来の働きを取り戻せる状態に戻す
その結果として、
- 内臓脂肪が使われやすくなり
- 皮下脂肪も少しずつ変わりやすくなる
という変化が起こります。
最後に（女性の方へ）
これまで、
- 食事を減らしても
- 運動をしても
変わらなかったとしても、
それはあなたが
足りなかったからではありません。
体がずっと、
がんばり続けていただけ
かもしれません。
「食事量は多くないのに体重が落ちない」
「がんばっているのに、お腹や下半身だけ変わらない」そんなお悩みを、
実は多くの女性の方が抱えています。当院では、
体を無理に変えようとするのではなく、
体が回復し、変わりやすくなる状態を
大切にしています。「これって私も当てはまるのかな？」
「今の体の状態を一度聞いてみたい」そんなお気持ちがあれば、
どうぞお気軽にLINEからご相談ください。
無理なご案内は一切しておりませんので、
安心してご連絡いただければと思います。
