半月板損傷― リハビリでも改善しない…手術を考える前に知ってほしいこと ―
半月板損傷
半月板損傷と診断されて、なかなか改善しない…
病院で「半月板が損傷していますね」と言われ、
リハビリにも真面目に通っているのに、思ったように良くならない…。
✔ 少し良くなったと思っても、また痛みが戻る
✔ 階段がつらいまま
✔ 湿布や痛み止めが手放せない
✔ このままだと手術しかないのかな…
そんな不安を抱えていませんか？
実は、当院にも同じ状況で来院される方がとても多くいます。
そしてその多くの方が、
手術をせずに日常生活を取り戻しています。
なぜ、リハビリに通っているのに改善しないの？
これは責める意味ではありませんが、
病院のリハビリはどうしても “決まったメニュー” になりやすい傾向があります。
半月板損傷に対して
太ももの筋力強化
柔軟性アップ
関節の可動域を増やす
スクワットなどのフォーム修正
こういった指導が多いのですが――
あなたの痛みの原因が「筋力不足」や「硬さ」ではない場合、改善しにくいのです。
実際に当院で多い原因は…
・体が守ろうとして筋肉が過緊張している
・重心のズレ
・歩き方のクセ
・半月板以外の“関節の滑り”の悪さ
・痛みの記憶による神経的ストレス
など、改善方法が人によってまったく違います。
【半月板損傷 ＝ 手術確定】ではありません
半月板は “痛みを感じる神経がほぼない” 組織なので、
半月板そのものが痛みの原因になっているケースは実は少ない のです。
つまり、
「半月板に損傷がある」＝「その痛みが半月板のせい」ではない
これが回復のヒントです。
当院には、
✔ 歩くのが怖い
✔ 階段が苦痛
✔ スポーツに復帰できない
✔ 手術をすすめられた
そんな状況だった方が、
手術なしで改善していったケースが多数あります。
では、何をすれば改善するのか？
当院のアプローチは
“痛いところを強く押す”
“無理やり曲げ伸ばしする”
といった方法とは違います。
大切なのは、
あなたの体が無意識に起こしている「守る反応」を解除してあげること。
体が守りに入っている状態では、
どれだけ筋トレを頑張っても、
どれだけストレッチしても、
どれだけリハビリに通っても、
改善スピードは上がりません。
逆に、守る反応がスッと落ちていくと…
膝の動きが自然に軽くなり、痛みも引いていくケースがとても多いです。
例えば…
今の膝の状態は、
“ブレーキを踏んだままアクセルを踏んでいる車”
のようなもの。
どれだけアクセル（＝リハビリ・筋トレ）を踏んでも前には進みにくいですよね。
必要なのは、まず
ブレーキ（＝体の守る反応）をゆるめること。
これが整うと、膝は想像以上に動きます。
手術を考える前に、もう一度だけ可能性を探しませんか？
もしあなたが今、
「次の外来で手術をすすめられそう…」
「このままでは生活に支障が出そう…」
「本当は手術を避けたい…」
そんな気持ちで悩んでいるなら、
一度ご相談ください。
当院には、
リハビリに通っても変化しなかった方
手術をすすめられた方
スポーツを諦めかけた方
が多く来院し、回復という状態を取り戻しています。
あなたの膝にも、まだまだ改善の余白があります。
ご相談はこちらから
「私の膝も良くなる可能性はありますか？」
「今の症状でも大丈夫？」
そんな質問でも大歓迎です。
👉 せるり療法院（半月板損傷・手術回避サポート）
あなたの膝にとって、
“手術以外の道” を一緒に探していきましょう！🌞
