整体でなぜ「痩せやすい体」になるのか ― がんばりすぎている女性に知ってほしい、体の整え方 ―
「食事の量は多くないはずなのに…」「昔より体重が落ちにくくなった」「特にお腹や下半身が変わらない」 そんなお悩みを、特に女性の方からよくお聞きします。 実はそれ、あなたの努力不足ではありません。 **体の仕組みとして“そ […]
内臓脂肪が増えやすい人の共通点 ― 運動しているのに「お腹だけ」残る本当の理由 ―
「食事には気をつけている」「運動もしている」それなのに──なぜかお腹だけが変わらない。 実はこのお悩み、とても多くの方に共通しています。 そしてその背景には、**内臓脂肪が増えやすい人に共通する“体の状態”**があります […]
内臓脂肪と皮下脂肪-どちらが付きやすく、どちらが落ちやすい？
「最近お腹だけ出てきた気がする…」「体重は変わらないのに、下腹が気になる」 そんなお悩みをよく耳にします。 実はそれ、**脂肪の“種類の違い”**が関係しているかもしれません。 脂肪には大きく分けて👉 内 […]
正月疲労で乱れた腸を整える方法
冬におすすめの腸活と、体を回復させる考え方 年末年始、食べる時間や内容が普段と変わり、つい食べすぎたり、飲みすぎてしまったという方も多いのではないでしょうか。 「そこまで疲れている感じはしない」そう思っていても、 ・体が […]
腸内環境と眠りの関係｜セロトニン不足が不眠やイライラの原因になることも
「布団に入っても眠れない」「眠りが浅くて朝スッキリ起きられない」そんな方は、原因が脳や自律神経だけでなく “腸内環境” にあるかもしれません。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、感情・体調・睡眠に深く関わっています。そのカギと […]
整体院？療法院？接骨院？その違いをやさしく解説します
「整体院と療法院って何が違うの？」「接骨院とはどう違うの？」初めてご来院される方から、こんなご質問をいただくことがよくあります。 実は、『療法院』と『整体院』はジャンルとしては同じ“整体” に分類されます。では、なぜ当院 […]
【腸内環境×整体】腸を整えると痛みや違和感がやわらぐ？
〜肩こり・腰痛・スポーツ障害にも関係する“おなかの秘密”〜 「特にケガをしたわけじゃないのに腰が重い…」 「肩こりがなかなか取れない」 「疲れが抜けない」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は最近の研究で、腸内環境の乱れが […]
”膝痛”変形性膝関節症は「変形＝痛み」ではありません
「変形性膝関節症」と診断され、不安な気持ちになった方も多いのではないでしょうか。 病院でレントゲンやMRIを撮ると「軟骨がすり減っていますね」「O脚の変形が進んでいますね」と説明されることがあります。 そして、「軟骨がす […]
冷房で頭痛やだるさが出る方へ ― 冷房頭痛の原因と予防法
こんにちは、せるり療法院の大空です。 9月に入ってもまだまだ暑い日が続き、冷房は欠かせませんね。 実は私自身もこの季節になると、頭が重く感じたり、頭痛が出たりすることがあります。気づかないうちに体が冷えて、だるさや集中力 […]
捻挫したら冷やす・固定は本当に正しい？
スポーツ中や日常生活の中で、足首や手首をひねってしまう「捻挫」。 多くの方が「まずは冷やして、固定して安静に…」というRICE処置を思い浮かべるかもしれません。 ですが、その処置、本当にあなたの回復を早めているでしょうか […]