「布団に入っても眠れない」「眠りが浅くて朝スッキリ起きられない」そんな方は、原因が脳や自律神経だけでなく “腸内環境” にあるかもしれません。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、感情・体調・睡眠に深く関わっています。そのカギとな...