整体でなぜ「痩せやすい体」になるのか ― がんばりすぎている女性に知ってほしい、体の整え方 ―
「食事の量は多くないはずなのに…」「昔より体重が落ちにくくなった」「特にお腹や下半身が変わらない」 そんなお悩みを、特に女性の方からよくお聞きします。 実はそれ、あなたの努力不足ではありません。 **体の仕組みとして“そ […]
内臓脂肪が増えやすい人の共通点 ― 運動しているのに「お腹だけ」残る本当の理由 ―
「食事には気をつけている」「運動もしている」それなのに──なぜかお腹だけが変わらない。 実はこのお悩み、とても多くの方に共通しています。 そしてその背景には、**内臓脂肪が増えやすい人に共通する“体の状態”**があります […]
正月疲労で乱れた腸を整える方法
冬におすすめの腸活と、体を回復させる考え方 年末年始、食べる時間や内容が普段と変わり、つい食べすぎたり、飲みすぎてしまったという方も多いのではないでしょうか。 「そこまで疲れている感じはしない」そう思っていても、 ・体が […]
腸内環境と眠りの関係｜セロトニン不足が不眠やイライラの原因になることも
「布団に入っても眠れない」「眠りが浅くて朝スッキリ起きられない」そんな方は、原因が脳や自律神経だけでなく “腸内環境” にあるかもしれません。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、感情・体調・睡眠に深く関わっています。そのカギと […]
【腸内環境×整体】腸を整えると痛みや違和感がやわらぐ？
〜肩こり・腰痛・スポーツ障害にも関係する“おなかの秘密”〜 「特にケガをしたわけじゃないのに腰が重い…」 「肩こりがなかなか取れない」 「疲れが抜けない」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は最近の研究で、腸内環境の乱れが […]
寒暖差が激しいこの時期、自律神経の乱れが体調や痛みに影響する理由
最近、「朝晩の冷え込みで体がだるい」「痛みがぶり返してきた」「疲れが取れにくい」といったご相談が増えています。これらの症状の背景には、“自律神経の乱れ”が深く関係しています。 自律神経とは何か？ 自律神経とは、体温調節や […]
お白湯＆冷え性の方へ
最近寒くなって来たせいもあり、 夏に比べて水を飲む量が減っていませんか？ 当院ではご来院される度にお水を飲んでいるかよく聞きますが、 夏に比べて減ってきているという方が多くなってきています。 夏は汗をかくので、 のどが渇 […]
