”膝痛”変形性膝関節症は「変形＝痛み」ではありません
「変形性膝関節症」と診断され、不安な気持ちになった方も多いのではないでしょうか。 病院でレントゲンやMRIを撮ると「軟骨がすり減っていますね」「O脚の変形が進んでいますね」と説明されることがあります。 そして、「軟骨がす […]
冷房で頭痛やだるさが出る方へ ― 冷房頭痛の原因と予防法
こんにちは、せるり療法院の大空です。 9月に入ってもまだまだ暑い日が続き、冷房は欠かせませんね。 実は私自身もこの季節になると、頭が重く感じたり、頭痛が出たりすることがあります。気づかないうちに体が冷えて、だるさや集中力 […]
「良い姿勢」を頑張ることで、身体に負担をかけていませんか？
「姿勢を良くするために意識して背筋を伸ばしています」これは、来院される方からよく聞く言葉のひとつです。 確かに、見た目の美しさや、体への負担を減らすという意味でも「正しい姿勢」は大切な要素です。しかし、それを“がんばって […]
脊柱管狭窄症の改善例が増加中♪
【脊柱管狭窄症は手術しなくても改善できる？せるり療法のやさしいアプローチ】 今回は、「脊柱管狭窄症」と診断された方にぜひ知っていただきたいお話です。 整形外科で「脊柱管狭窄症」と診断されると、多くの方が「このままだと手術 […]
捻挫したら冷やす・固定は本当に正しい？
スポーツ中や日常生活の中で、足首や手首をひねってしまう「捻挫」。 多くの方が「まずは冷やして、固定して安静に…」というRICE処置を思い浮かべるかもしれません。 ですが、その処置、本当にあなたの回復を早めているでしょうか […]
森や木に触れよう 〜自然にふれる時間が、心と体を整える〜
こんにちは。 今日は、自然をテーマにお話をしたいと思います。 みなさんは最近、森や木に触れたのはいつでしょうか？ 私は自然が大好きで、今日はお休みを利用して神奈川の奥の方の川まで来ています。 川のせせらぎを聞きながら木々 […]
寒暖差が激しいこの時期、自律神経の乱れが体調や痛みに影響する理由
最近、「朝晩の冷え込みで体がだるい」「痛みがぶり返してきた」「疲れが取れにくい」といったご相談が増えています。これらの症状の背景には、“自律神経の乱れ”が深く関係しています。 自律神経とは何か？ 自律神経とは、体温調節や […]
【肉離れの正しい対処法とは？】せるり療法から見る回復のヒント
運動中やちょっとした動作の中で「ブチッ」と筋肉に痛みを感じたら、それはもしかしたら肉離れかもしれません。 特に学生の部活動や、久しぶりに運動をした大人の方にも多いケガのひとつですね。 今日は、せるり療法の視点から、肉離れ […]
スポーツを頑張る学生さんを応援します！
部活や試合でのケガや痛みを我慢していませんか？ ✅ 捻挫や肉離れがなかなか治らない ✅ 成長痛（オスグッド）で思いきり走れない ✅ 痛みを我慢しながら練習している そんな悩みを抱 […]