整体でなぜ「痩せやすい体」になるのか ― がんばりすぎている女性に知ってほしい、体の整え方 ―新着!!
「食事の量は多くないはずなのに…」「昔より体重が落ちにくくなった」「特にお腹や下半身が変わらない」 そんなお悩みを、特に女性の方からよくお聞きします。 実はそれ、あなたの努力不足ではありません。 **体の仕組みとして“そ […]
内臓脂肪が増えやすい人の共通点 ― 運動しているのに「お腹だけ」残る本当の理由 ―
「食事には気をつけている」「運動もしている」それなのに──なぜかお腹だけが変わらない。 実はこのお悩み、とても多くの方に共通しています。 そしてその背景には、**内臓脂肪が増えやすい人に共通する“体の状態”**があります […]
内臓脂肪と皮下脂肪-どちらが付きやすく、どちらが落ちやすい？
「最近お腹だけ出てきた気がする…」「体重は変わらないのに、下腹が気になる」 そんなお悩みをよく耳にします。 実はそれ、**脂肪の“種類の違い”**が関係しているかもしれません。 脂肪には大きく分けて👉 内 […]
腰椎ヘルニアのおすすめケア
〜痛みの原因は“ヘルニアそのもの”ではないことが多い理由〜 「病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されました」「神経が圧迫されていると言われ、不安でいっぱいです…」 このようなお悩みを抱えて、せるり療法院にご相談に来られる方は […]
正月疲労で乱れた腸を整える方法
冬におすすめの腸活と、体を回復させる考え方 年末年始、食べる時間や内容が普段と変わり、つい食べすぎたり、飲みすぎてしまったという方も多いのではないでしょうか。 「そこまで疲れている感じはしない」そう思っていても、 ・体が […]
腸内環境と眠りの関係｜セロトニン不足が不眠やイライラの原因になることも
「布団に入っても眠れない」「眠りが浅くて朝スッキリ起きられない」そんな方は、原因が脳や自律神経だけでなく “腸内環境” にあるかもしれません。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、感情・体調・睡眠に深く関わっています。そのカギと […]
歩くと脚がしびれて休みたくなる「脊柱管狭窄症」
その「間欠性跛行」、改善できる可能性があります― 歩き始めは大丈夫なのに、途中で脚がつらくなる 数分歩くと脚がしびれる・重くなる 痛みやしびれで途中で立ち止まってしまう 前かがみになると、しばらくして楽になる 休むとまた […]
【3回で痛みゼロの子も多数】オスグッドで走れなかったサッカー少年が1ヶ月で復帰できた理由
オスグッド（成長痛）は、小学生〜中学生のスポーツ選手に多く、「階段は大丈夫だけど、サッカーになると走れない」「休んでも練習を再開するとまた痛む」と悩むお子さんが非常に多い症状です。 一般的には「太ももの張りが原因」と言わ […]
捻挫は「治し方」で復帰の早さが変わります
捻挫で部活を休みたくない君へ 「ただの捻挫だから大丈夫ですよ」「固定していれば、そのうち治りますよ」 そう言われて、ちょっとホッとした人も多いと思います。 でも実は、捻挫は“どう治すか”で、復帰の早さが大きく変わるケガで […]
半月板損傷― リハビリでも改善しない…手術を考える前に知ってほしいこと ―
半月板損傷と診断されて、なかなか改善しない… 病院で「半月板が損傷していますね」と言われ、リハビリにも真面目に通っているのに、思ったように良くならない…。 ✔ 少し良くなったと思っても、また痛みが戻る&#x […]