内臓は疲れていませんか？
2015年5月16日
内臓は疲れていませんか？ 内臓機能が落ちると、消化吸収機能が低下してしまい、 栄養のあるものを食べてもうまく吸収がされません。 もったいないですよね 内臓に負担がかからないよう、普段から良く噛みゆっくり食べる事が大切です […]
お水が教えてくれること♪
2015年5月9日
ここ最近、湿度に関係なく肌の乾燥と肌荒れがあり、少々気になっております。 お客様へ回復力を高める点のお話をしていて、そういえばお水を飲む量が減っている！と実感。 元々お水は小まめに1日2リットル飲んでいたのですが、ここ最 […]
身体の動きについて⑥
2015年4月26日
今回はもう一つの筋肉バランスが崩れるポイントについて書いていきます。 その5で体幹が使えていないと崩れるというのが分かりましたね。 もう一つは･･･ 力みがあるとバランスが崩れるのです！！ …どういうことで […]
身体の動きについて⑤
2015年4月25日
前回、自分の身体の動きは筋バランスが良くなる動きなのか、それとも悪くなる動きなのかを実際に体験できたと思います。 今回は、その動きの違いについて書いていこうと思います ポイントは2つ 一つは、「身体の動きについて」でも触 […]
身体の動きについて④
2015年4月21日
先日お話しした、「筋バランスの変化」についてもう少し詳しくお話ししていきます。 「身体の動きについて その2」で筋バランスが良くなる動きと悪くなる動きがあるとお話ししましたが、どういう動きが良くなる動きでどういう動きが悪 […]