関節が連動することでこんなにも・・・

関節が連動して動くことで、筋肉の緊張(疲労)を取れやすくなります!

知ってはいたのですが、
それがなぜなのか、最近やっと繋がりました!!

以前、ブログにも載せましたが、
痛みが出る原因の一つとして、大人になるにつれて筋肉が発達し末端の筋肉だけで動けてしまうので、末端の筋肉が疲労して痛みが出ると説明しました。

つまり、からだ全体を使って連動して動けていないということ。

そこで、

施術でも関節を連動させて動かしてあげれば筋肉の緊張(疲労)が取れるかも?

と意識してみたら、いつもよりサクサク緊張が取れました!!

これはすごい!!

いつも体操教室で教えている
「腕振りゆるゆる体操」がすごく良いのだと改めて繋がりました!!

これをやると全身が本当に楽になるのです^^

これはただ単にゆらすだけではなく、関節が動いていることが重要!

私が行う体操教室では毎回意識させて動かしています。

これすごく重要だったんですね~
なんとなく良いだろうと思ってやっていましたが(笑)

皆さんも健康維持のため、
どこか患っているようでしたら早期回復のため、
いつでもどこでもできる「腕振りゆるゆる体操」をやってみてください^^

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