【肉離れ】ー日常の何気ない動き編－

肉離れ日常編です

屈んだ体勢から、振り向きながら起き上がった瞬間、
バッドで叩かれたような「バチン！！」という激しい痛みが！

痛めた直後は、
座っても横になっても痛いため、
1時間くらい立ったままでお過ごしになる程の痛みだったそうです。

最初のご来院時、
右足はつま先しか着けず、
常にかかとが浮いていている状態。

検査をするとふくらはぎの内側に、
複数個所の受傷部がありました。

つま先しか着けないことで他にも負担がかかり、
腰、股関節、腿、ふくらはぎ～足の裏にかけても強い緊張が。

施術で筋肉の緊張を緩めていき、
傷口をくっつけていくことで、
かなり痛みが減りました。

立ちあがっていただくと、
一歩目からかかとを自然と着けるように！

お話を伺っていくと、１月に入ってから、
お仕事中に同じ動きをすることが急に増え、
日に日に疲労が溜まってきていた感覚があったそうです。

睡眠はとれていらっしゃいましたが、
寝ても体が回復できない状態にまで、
疲労が溜まってらっしゃったんですね

このように、激しい運動をしていなくても、
回復力が低下し、
日々の疲労が翌日に持ち越し蓄積していくと、
日常の些細な動きをきっかけに、
肉離れを起こしてしまうことがあります。

年が明け、
お仕事が加速した1月の疲労が溜まっている状態で、
2月を迎えられた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

7～8時間の睡眠、
入浴を毎日、お水もたくさん飲むことで、
回復力を高めていくことができます

寝て回復するお体にしていきましょう！