健康まめ知識
関節が連動することでこんなにも・・・
関節が連動して動くことで、筋肉の緊張（疲労）を取れやすくなります！ 知ってはいたのですが、 それがなぜなのか、最近やっと繋がりました！！ 以前、ブログにも載せましたが、 痛みが出る原因の一つとして、大人になるにつれて筋肉 […]
年を重ねると筋肉痛が遅れる理由は？
暖かくなり、運動を始められた方もたくさんいらっしゃることと思います。 部活動でも、暑すぎない今は、運動量がかなり増えているのではないでしょうか。 さて、久しぶりに運動をすると悩ましいのが「筋肉痛」ですね。特に運動不足の時 […]
現代の子供の身体に起きている事
最近、子供の学力や体力の低下が著しいという話をよく聞きます。 便利な環境、身体を動かさなくても遊べる環境、危険のない環境に囲まれて生活をしているため、子供たちの身体の基礎が出来あがっておらず、硬めのHB鉛筆では文字が書け […]
スポーツにおいての負担の無い立ち方は？
中学生の男の子が、腰の痛みで来られました。 腸骨骨端炎という診断を受けておりましたが、数回の施術で痛みはかなり引きました。 ぐっと大きな動きをした時に、最初痛みが出たそうですが、お話を聞き、動きを見せてもらっていると、全 […]
梅雨入りからの体調不良
ここ関東地方は昨日より梅雨に入ったみたいですね 湿度が高く、蒸し蒸しする日も多くなってくると思いますが、最近は朝晩の気温が低くなっていますね。 お客様の中でも気温の変化に身体が対応できず、体調を崩されている方が目立ってい […]
クーラーはなぜ身体に悪い？
「クーラーは身体に悪いからやめといた方がいい」という声を聞くようになりました。 しかし、街中では、これからの季節クーラーのかかっていないところは無いと言っても良いほど。そして、暑い時にはクーラーはやっぱり嬉しいので、やめ […]
お水が教えてくれること♪
ここ最近、湿度に関係なく肌の乾燥と肌荒れがあり、少々気になっております。 お客様へ回復力を高める点のお話をしていて、そういえばお水を飲む量が減っている！と実感。 元々お水は小まめに1日2リットル飲んでいたのですが、ここ最 […]
身体の動きについて⑥
今回はもう一つの筋肉バランスが崩れるポイントについて書いていきます。 その5で体幹が使えていないと崩れるというのが分かりましたね。 もう一つは･･･ 力みがあるとバランスが崩れるのです！！ …どういうことで […]